Hoe blijf je gemotiveerd? De motivatiecyclus (én de meest gemaakte valkuilen) uitgelegd
• Vaak beginnen we met de beste intenties om ons leven om te gooien. “Vanaf nu ga ik het he-le-maal anders doen.” Dat is een mooie gedachte in je hoofd, maar als het op de uitvoering aankomt, dag na dag na dag, dan haken veel mensen af. Dan blijkt die mooie gedachte ineens een hoop werk. Hoe kan je wél veranderen? … Lees verder ››
3 gouden tips om je goede voornemens wél te realiseren
• Het is 1 januari! Een nieuw jaar! Hét moment voor veel mensen om goede voornemens te hebben en uit te voeren. Gedurende een week of 2. Want tegelijkertijd is het ook algemeen bekend dat de meeste mensen die op 1 januari gaan stoppen met roken, of gezonder willen leven, of nu écht willen opkomen voor zichzelf, dat in de praktijk een paar weken volhouden. Daarna nemen de oude… … Lees verder ››
Weet wat je wilt… je zou het zomaar kunnen krijgen
• Als ik in de routeplanner intyp dat ik niet naar Groningen wil, waar denk je dat ik uitkom als ik alle aanwijzingen braaf opvolg? Volgens de kaarten-app van Apple op de Laan naar ’t Klooster… te Groningen. Begrijp me niet verkeerd, ik heb niets tegen Groningen. Maar mijn punt is dit: als je focust op wat je níet wilt, krijg je dan wat je wél wilt? Kleine kans. Hele kleine… … Lees verder ››
De nummer 1 eigenschap voor een leuker leven
• Herinner jij je jonge jaren nog? Alles was nieuw en leuk, en je kon lekker je gang gaan om alles te onderzoeken. Als klein kind was je letterlijk de wereld om je heen aan het ontdekken. Fouten maken hoorde erbij, het hoefde niet in een keer goed te gaan. Sterker nog, het kón niet eens in een keer goed gaan. Het was namelijk iets wat je nog nooit eerder had gedaan. Denk maar… … Lees verder ››
Nooit meer een deurmat
• “Grenzen stellen vind ik asociaal, dan doe ik mijn vrouw tekort. Ik wil er altijd voor haar zijn”, zegt S. Ik ken hem van een project van een hele tijd geleden, en af en toe spreken we elkaar nog. Zijn vrouw ken ik ook een beetje. Ze is een dominante vrouw die er overigens helemáál geen moeite heeft om haar grenzen aan te geven. En om hem in het rond te commanderen. En S. doet… … Lees verder ››
"Wat vind je daar zelf van?"
• “Wat vind ik daar zelf van? Huh?” Het is 2004 en ik heb een van de eerste gesprekken met mijn coach. De stress zit tot aan m’n oren, zo erg zelfs dat ik zijn vraag nauwelijks begrijp. Wat ik er zelf van vind? Weet ik veel, ik heb werkelijk geen idee. Doe mij een oplossing a.u.b. En wel meteen graag. Gelukkig zit ik bij een professionele coach. … Lees verder ››